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‎Valérie Lamour Shirley Coillot Méthode PILATES pour femme enceinte‎

‎Marabout 2006 2006. ouvrage broché 128 pages aux éditions Marabout avec nombreuses photos couleur en TRES BON ETAT complet et solide intérieur propre et sans annotations La méthode Pilates est une méthode qui allie physique et mental dans le but de renforcer la musculature tout en opérant une véritable prise de conscience de son corps et de son fonctionnement. D'une grande variété les exercices Pilates pour femme enceinte constituent un accompagnement et une préparation idéale pour la femme enceinte du premier au troisième trimestre. La méthode Pilates présente de nombreux avantages pour la femme enceinte. Elle lui permet : de corriger sa posture au fil des mois soulageant ainsi certains maux ; de renforcer le centre de son corps la région abdominale qui porte le bébé ; de mieux contrôler sa respiration. Tous les exercices proposés dans ce livre suivent l'évolution du corps pendant la grossesse. Ils peuvent être adaptés par chacune selon son envie et ses difficultés qu'elle soit débutante ou confirmée. Pour chaque exercice vous trouverez : des pas à pas illustrés par des photos un texte explicatif très détaillé les bienfaits pour le corps les sensations éprouvées et le conseil du coach‎

Reference : 400113195

‎Très bon état‎